
孟加拉國首都達卡東北面300公里的村莊卡萊(Kalai),土地貧瘠難耕作,居民的生活非常困苦,許多居民為了維持生計,主動或被動慫恿接受手術,將腎臟割下後賣往黑市。當地警察表示,幾乎每戶人家中都有人曾賣過腎臟,從2005年至今,賣過腎臟的村民多達200人,光在今年就有40人賣了腎臟。
孟加拉國首都達卡東北面300公里的村莊卡萊(Kalai),土地貧瘠難耕作,居民的生活非常困苦,許多居民為了維持生計,主動或被動慫恿接受手術,將腎臟割下後賣往黑市。當地警察表示,幾乎每戶人家中都有人曾賣過腎臟,從2005年至今,賣過腎臟的村民多達200人,光在今年就有40人賣了腎臟。
研究發現,連續通話超過20分鐘,等同於站在微波爐旁10分鐘,距離30公分滑手機、看螢幕,也會受微波影響!(by TVBS http://bit.ly/1MmKA1r)
最近一位哈佛大學畢業的醫生安德魯(AndrewWeil)就分享了一個名為「4-7-8呼吸法」的幫助睡眠方法,不需要藥物或設備,只要照著這個方法做,你就能在60秒內入睡囉!
方法很簡單,只要利用鼻子吸氣4秒,憋氣7秒,最後再呼氣8秒,做3次循環後你就能感受到睡意,一開始做能不熟沒睡意,但只要堅持一天做2次,持續6-8周習慣之後,之後就能迅速的再60秒內安穩入睡啦!
這招主要是來自於古印度的呼吸調節方法,透過深深的吸氣吐氣讓更多的氧氣進入肺部並在裡面流動,使交感神經放鬆,有助於減輕壓力,讓人真正的平靜下來並放鬆身體好入眠。
「一項刊載於循環雜誌(Circulation)的研究指出,汽水和其他含糖飲料一年可能造成全球18萬4000人死亡。(2015.6.30中央社)」
肚子這麼餓,宵夜如此美味,怎樣才能戒掉宵夜,完成減肥計劃?